Правильное питание или диета?

Диет нынче развелось больше, чем всего женского населения планеты. Причем каждая гарантирует сногсшибательные результаты в максимально короткие сроки. Но почему-то все авторы диет стыдливо умалчивают о последствиях, которые могут вызвать диеты. А они зачастую настолько тяжелые, что сводят на "нет" все результаты.
1. Если диета низкокалорийная, то вашими постоянными друзьями станет головная боль, головокружение, приступы тошноты и слабости;
2. Недостаток микроэлементов и минералов приводит к тому, что начинают слоится ногти, вылазят волосы, падает зрение
3. От недостатка пищи желудок начинает "сосать сам себя", поэтому шансы заработать язву повышаются в несколько раз
4. Из-за резкой смены пищевой сетки, запоры и диареи станут сменять друг друга, как часовые на посту.
И это только верхушка айсберга. Так может не стоит изводить себя и свой организм пророщенными зернами пшеницы и соевыми "блинчиками"? Может просто начать питаться правильно, заменив вредные продукты рациона на полезные овощи и фрукты, а лежание на диване возле телевизора - на физические нагрузки. Такому подходу к похудению будет рада не только ваша фигура, но и весь организм!